تبلیغات
معلومات پزشکی - 6 توصیه برای کودکان بدغذا

6 توصیه برای کودکان بدغذا

 

نوشته شده توسط:masouma ahmadi

 6 توصیه برای کودکان بدغذا

 وقتی که کودک از غذا خوردن اجتناب می‌کند، والدین نگران می‌شوند....؟

 فرزندم غذا نمی‌خورد!  همۀ متخصصان اطفال بر سر این موضوع متفق القول اند که بهترین راه حل، نشان دادن کمترین حد ممکن نگرانی است. با این حال، این کار آسان نیست. 6 توصیه داریم که می‌توانند به شما کمک کنند.

 

 1) باید بدانید که شرایط نقش بسیار مهمی بازی می‌کند
دلایل کاملاً منطقی متعددی وجود دارند که یک کودک به دفعات، از غذا خوردن امتناع کند:


 6 توصیه برای کودکان بدغذا
 وعدۀ قبلی غذایش خیلی حجیم بوده است.
 در بین وعده های غذایی، چیزهای زیادی می‌خورد.
 او خسته یا مضطرب است، مثلاً شب ها.
 او در حال گذار از یک دوره ای است که کمتر رشد می‌کند، بنابراین نیاز کمتری به خوردن دارد.
 قبل از این که بگویید فرزندتان "بد غذا است" یا بدتر "مشکل تغذیه ای دارد"، تمام این موارد را بررسی کنید.


 2) استفاده از تمام جایگزین ها
نگرانی عمدۀ والدین این است که چون فرزندشان از خوردن غذا یا خوردن برخی مواد غذایی خودداری می‌کند، تمام مواد مغذی را که بدنش نیاز دارد، دریافت نکند. این نگرانی کاملاً بی مورد است، کودک نمی‌گذارند که از گرسنگی بمیرند... اما برای اینکه شما خاطر جمع شوید، چند پیشنهاد داریم که می‌توانید در صورت لزوم آنها را جایگزین غذای کودک تان بکنید:

سوپ، مواد خام یا پوره ها به جای سبزیجات پخته
 کمپوت یا آب میوه ها به جای خود میوه
 ماست، پنیر یا دیگر لبنیات به جای شیر
 تخم مرغ، لبنیات یا حبوبات به جای گوشت.


 3) کمی سرسخت بودن
اگر فرزندتان مثلاً از خوردن سبزیجات امتناع می‌کند، در تمام وعده های غذایی این مواد را برایش آماده کنید اما بقیۀ غذا را تغییر دهید: برای مثال گراتین گل کلم و ماهی، یا به همراه گوشت یا سیب زمینی و... اغلب باید در بیش از ده مورد، یک مادۀ غذایی را به کودک بدهید، تا آن را قبول کند. اگر آن مادۀ غذایی را با خوراکی های دیگر همراه کنید، شانس خود را بالا برده اید.


 4) جدا کردن یا مخلوط کردن؟
گوش به زنگ فرزندتان باشید و سعی کنید او را بشناسید. بعضی بچه ها در برابر روش پوشش مقاومتی نشان نمی‌دهند، در این روش تکه های سبزیجات و غذاهایی را که دوست دارد را به چیزهایی که به طور عادی دوست ندارد، اضافه می‌کنید.

اما بعضی دیگر می‌خواهند چند لقمه از سبزیجات بخورند اما از خوردن چیزهای دیگری که با آن مخلوط شده، امتناع می‌کنند. تا قبل از اینکه منوی غذای خانوادگی تان مختل شود، سعی کنید آن را به دست بگیرید و جلوی خراب شدنش را بگیرید.


 5) جلوی هرزه خوری فرزندتان را بگیرید
بچه ها مثل همۀ بزرگترها نباید هرزه خوری کنند، اما نه به خاطر اینکه ممکن است مثل بزرگترها اضافه وزن پیدا کنند، به این علت که هرزه خوری ممکن است جلوی اشتهای کودک را بگیرد. بنابراین از دادن خوراکی در بین وعده های غذایی به کودک خودداری کنید، خصوصاً برای تشویق کردن، آرام کردن یا دلداری دادنش.


 6) شروع کردن با مهم ترین ها
فرزند شما یک سری الویت های غذایی دارد و دنبال خوراکی هایی می‌گردد که بیشتر ترجیح می‌دهد نسبت به آنهایی که کمتر دوست دارد، و این کاملاً طبیعی است. اما این وضعیت نباید تا آنجا پیش رود که کودک فقط از یک گروه غذایی، تغذیه کند. بنابراین سبزیجات (یا مواد غذایی دیگر را که کودک عموماً از خوردن آن خودداری می‌کند) را در اول وعدۀ غذایی به او بدهید. گرسنگی اش بقیۀ جریان را پیش می‌برد!

 


youtube viagra in the water
یکشنبه 19 خرداد 1398 04:48 ب.ظ

Hi there! I could have sworn I've been to this site before but after going through many of the posts I realized it's new to me. Anyways, I'm certainly happy I discovered it and I'll be book-marking it and checking back frequently!
http://opticaporlacara.com/tag/patologia/
پنجشنبه 5 اردیبهشت 1398 06:10 ق.ظ
偽物ブランド、当サイト販売したブランドコピーなので正規品と同等 品質提供した格安で完璧な品質のをご承諾します、
https://www.deadvocatenwijzer.nl/reviews/aanrader
چهارشنبه 28 فروردین 1398 03:40 ب.ظ
弊社は2009年創業から今まで、ブランドコピーの先駆者、国内最高な品質のスーパーコピー専門店。弊社
http://siv-marsens.ch/node/204
چهارشنبه 28 فروردین 1398 03:40 ب.ظ
大人気のセイコースーパーコピー時計スーパーコピー時計専門店
EVA
پنجشنبه 27 اردیبهشت 1397 04:48 ب.ظ
Amazing! This blog looks exactly like my old one! It's on a
entirely different subject but it has pretty much the same page layout and design. Outstanding choice of colors!
std clinic near me
یکشنبه 4 تیر 1396 09:11 ب.ظ
چلیپا از خود نوشتن در حالی که صدایی دلنشین ابتدا آیا واقعا کار
بسیار خوب با من پس از برخی از
زمان. جایی در سراسر پاراگراف شما در واقع
قادر به من مؤمن اما تنها برای while.
من با این حال کردم مشکل خود را با جهش
در منطق و شما ممکن است را سادگی به کمک پر کسانی
که معافیت. اگر شما که می توانید انجام من خواهد قطعا تا پایان مجذوب.
http://marvishertel.soup.io/post/515143654/none
چهارشنبه 3 خرداد 1396 01:09 ق.ظ
Your style is really unique in comparison to other folks I've read stuff from.
I appreciate you for posting when you've got the opportunity, Guess I will just bookmark
this blog.
BHW
چهارشنبه 30 فروردین 1396 02:49 ب.ظ
Thanks for sharing your thoughts on 6. Regards
حدس کلمه
یکشنبه 14 اردیبهشت 1393 05:58 ب.ظ
سلام. وبلاگت خوبه ولی سعی کن یک قالب اختصاصی واسش طراحی کنی.اگه کارت شارژ مجانی هم خواستی یه سر به سایت من بزن. اگه تمایل داشتی منو با عنوان حدس کلمه لینک کن. ممنونم
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر